詳しい内容が決まりました。
日時: 2012年3月18日(日) 9:30から受付
場所: :顕証寺 大阪府八尾市久宝寺4-4-3
アクセス:
京都から→京阪出町柳駅---(49分)---京橋駅○換JR---(環状線15分)---JR天王寺○換---(快速5分)---久宝寺 ＜京阪460円＋JR210円＞
千里中央から→千里中央駅--(34分)---天王寺○換JR-----(快速5分)---久宝寺 ＜地下鉄430円＋JR170円＞
料金: 各クラス1500円
持ち物: お水、ヨガマット(なければバスタオル)、動きやすい服装、暖房は用意していますが、羽織るモノやブランケットなどを持参されることをお勧めします。
お弁当:近くにお店がありませんので、マクロビオテック(自然食)のお弁当の予約をこちらで承ります。(1個1000円)ご希望の方は、ワークショップを申し込む際に「お弁当希望」とご連絡ください。お弁当の締切は3/16(金)となります。
ワークショップ申し込み: コチラ
①10:00-11:30 インストラクター:Emiko
かっこよく、美しく、難しいポーズができるようになりたいと思っているあなた。あなたは、私です。その気持ち、本当によくわかる！ だからこそ伝えたいのです。ほんの少し、考え方を変えてみませんか。外から見える自分にこだわっていると、努力をすればするほど、思うように動かない自分の身体をうらめしく感じ、最悪の場合はケガをしてしまいます（＝私）。たとえ一瞬でもいい。自分を外側から見ることをストップして、内側の感覚に集中してみましょう。きっと、びっくりします。ヨガの気持ちよさってこういうことだったんだと。それだけじゃありません。内側から自分を見るだけで、あれだけ努力してもできなかったポーズが突然、気持ちよく、簡単にできてしまうのです。（ホントです）。今回は、そんな発想の転換のヒントとなる「肩」の使い方を皆さんとシェアしたいと思います♪
②13:30-15:00 インストラクター:Sachiko (←時間が変更となりました。ご注意ください)
日本人の総国民病といわれるほど身近な肩凝り。夏目漱石からはじまった！？といわれています。我流で適当にもんでいたけどいまいちすっきりしないとかありませんか？凝りをほぐして楽にしてあげたいと思ったことはありませんか？押したりまわしたりひっぱったり。ソフトにリズミカルに心地よく。世界一気持ちのよいマッサージといわれるタイ古式マッサージで、大切な人の肩凝りをすっきりしてあげられるようになったら？
今回のタイ古式マッサージの体験レッスンでは、肩凝りをすっきりできる技を伝授します。私達の身体は一人一人違います。違いを知る機会でもあります。実際に身体に触って、感じてみましょう。ペアになってレッスンは進めますが、お一人での参加ＯＫです。
リードするのはＳＡＣＨＩＫＯ. 岡山を中心にヨガ活動およびタイ古式マッサージセラピストなどをしています。興味のある方はぜひＨＰもご覧くださいませ。 http://ayurbeauty.biz
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今回も面白そうなプログラムとなっています。
どちらのクラスも初めての方にも受けて頂けるクラスです。
ご参加お待ちしています!!
