Sach yogaワークショップ 3回シリーズ
秋風の心地よい季節がやってきました!!待望のSachさんのヨガワークショップが3回のシリーズではじまります。 “自然に生きる”…そんな言葉がぴったりのSachさん。いつも穏やかで、笑顔がとても素敵なSachさんと一緒に身体を動かして、自分の心と身体を内側から感じてみてください。3回のシリーズを通して、きっと自分の身体への気づきと、より深い心地よさを体感していただけると思います。
日時：10/20 (日), 11/17(日), 12/15(日) 各10:30～12:30
場所：スタジオGYMMIE 大阪市北区豊崎3-20-9 11階Cスタジオ
料金：2,000円(お支払は当日受付にてお願いします。)
参加対象：ヨガ初心者の方、自分の身体に興味をお持ちの方、どなたでも受講可能です。
持ち物：動きやすい服装、タオル、ヨガマット、飲料水
10/20(日) 10:30 ~12:30 (受付開始10:15 ～)
Sachさんと一緒に、ヨガのこと、からだのことなど話ながらランチはいかがですか？
場所：旅café黄色い家 北区中崎西4-1-30,
メニュー： ①ベジタブルキーマカレー (肉なし）・ショートケーキ・ドリンク
②ロコモコ （手作りハンバーグ・ショートケーキ・ドリンク
（どちらも1,000円、要予約。ご希望の方は申込み時にお食事の希望番号を連絡下さい。）
予約、お問い合わせ：yoga.freestylesession＠gmail.com もしくは080-4020-9837まで。
1, 10/20 「 ゆったり肩ほぐしヨガ」
デスクワークでの長時間同じ姿勢、運動不足などから起こる肩こり。 ヨガで肩回りを動かしたり、簡単なマッサージでほぐしたりして、自分の身体と向き合う時間を作ってみませんか。
肩の力が抜けると、気持ちもスッキリします。
2, 11/17 「 目の疲れ解消ヨガ」
目や目のまわりは繊細で、知らない間に力が入っていても気づかないことが多いです。目は、首や肩の疲れとも深く関わりがあります。 そんな目だけをフォーカスして、ヨガをしてみませんか。
3, 12/15 「呼吸を感じる」
12月、忙しい時季がやってきました。 自分は、いつもと変わりないと思っていても、まわりがバタバタして、ついつい落ち着かなかったりしませんか。 ヨガで、自分の呼吸を感じて、気持ちをゆったりさせましょう。
☆Sach プロフィール☆
京都市出身。学生時代は、バスケットボールを、ず～とやっていた体育会系でした。20代になり、語学習得や日本語を教えるために、イギリスや台湾に住んだり、カポエィラに出会っては、ちょーっと、ブラジルへ行ってみたりと、あちらこちらへ転々としていました。 ヨガの好きなところは、自分の内側をみつめていくことの大切さ、「あ～、最近、頭ばかりで考えて、今という瞬間にいないなぁ～。」「あ、わたし以外と深く呼吸できてるな。」などを、気づかせてもらえることです。もともと、マイペースだったのが、更にマイペースになった気がします。笑
ヨガを教えさせて頂いて、気がつけば８年ほど過ぎました。普段は、京都市内でハタヨガのクラスをさせて頂いてます。 身近な人たちに、少しでもヨガをして、気持ち良かった～。生活でこんなことが役に立ったよ。と言って頂けるようなクラスを心がけています。
皆様のご参加を、お待ちしております。
ナマステ
さち
☆彡Sachさんのヨガクラスのご案内
普段京都でヨガを教えられています。 Sachさんのヨガに興味あり！気になる方、Sachさんのクラスを訪ねてみてく ださいネ。
