5/20(日) 顕証寺 ３人のヨガワークショップ開催!

3月のワークショップから早くも第二回目のお知らせです!!
今回も顕証寺さんをお借りして、三人のインストラクターを迎えてヨガイベントを行います。

日時: 2012年5月20日(日)　9:30から受付
場所:顕証寺　大阪府八尾市久宝寺4-4-3
アクセス:
京都から→京阪出町柳駅---(49分)---京橋駅○換JR---(環状線15分)---JR天王寺○換---(快速5分)---久宝寺　＜京阪460円＋JR210円＞
千里中央から→千里中央駅--(34分)---天王寺○換JR-----(快速5分)---久宝寺　＜地下鉄430円＋JR170円＞

料金: 各クラス1500円
持ち物: お水、ヨガマット(なければバスタオル)、動きやすい服装、羽織るモノやブランケットなどは各自の判断でご持参ください。

ワークショップ申し込み: コチラ

①10:00-12:00 インストラクター:LISA 『　プラーナヤーマ&フロー　』

心と体のバランスを整える呼吸法。エネルギーレベル、感情レベルをコントロール、心と体の浄化のためのプラーナヤーマを行います。気の流れを整え、エネルギーで満ち溢れた状態で、ゆっくり朝の身体をほぐしながら、フローは、夏へ向けてのエネルギーの解放、ヒップオープナーをしていきます。心の静けさとと共に、身体の隅々まで冴えわたる五感を研ぎ澄ましながら、内なる自分と繋がるひとときを充分に味わいましょう。

②13:00-14:30　インストラクター:Emiko　　『　「ショルダー・マジック」アゲイン　』

ヨガを「する」って、どういうことだと思いますか？ヨガクラスに通う。自宅で本を見ながらいろんなポーズを試す。もちろん、それがヨガですよね。ヨガを終えたとき「あーきもちよかった」と思える。その瞬間こそ、何物にも代えがたいシアワセなのだと思います。でも、そんな「きもちのいい」ヨガの世界がもっともっと広がるとしたら・・・　寝ているとき、起き上がるとき、あくびをするとき、着替えるとき、本を読むとき、歩くとき、走るとき、人と話すとき、仕事をするとき・・・　すべての瞬間が「ヨガ」になるとしたら・・・　生きていることそのものが「あーきもちいい」ってことになりませんか？！そんなヨガへの入り口を、みなさんといっしょに探してみたいと思います。今回の入り口への鍵は、肩！肩の使い方を意識するだけで、あなたのヨガは劇的に変わります♪ヨガ初心者も、ベテランも大歓迎。体と心の冒険を楽しもう。

 

③15:00-16:30　インストラクター:Nao

『　アーサナが楽になるヒント盛りだくさん♪キーワードは夏生です　』

さまざまなアーサナを、快適に楽しんでいただくためのとっても大切なヒントを、わかりやすくお伝えいたします。キーワードは夏生♪そして、開く、閉じる、です。ご参加した方には詳細をたっぷりとお伝えいたします♪　内臓を活性化させ、からだの支持を助けてくれるバンダも楽々意識できちゃう♪形にとらわれない、動かされるままに動いていきましょう!

どれも気になるレッスン内容となっています!!事前のご予約を優先していますが、当日の飛び込み参加もOKです!ランチは各自でご持参ください。近辺には買いに行けるところがないので、事前にご用意されることをおススメします。どのレッスンもビギナーから経験者まで受講して頂けます。動きを通して、体も心もスッキリしましょう!!