秋のヨガワークショップ レポート

京都・誓願寺さんをお借りして、一日かけて3つのレッスンを行いました。この日は暖かくて、午前のクラスは半袖でも大丈夫なくらいでしたね。多くの方にご参加頂き、またレッスンを複数受けて下さった方もいて、本当にありがとうございました。

LISA先生のクラスは呼吸のレッスンから始まりました。じっくり時間をかけて呼吸に集中する・・・贅沢な時間のように思えましたね。呼吸のレッスンを行った後で動きに入ると、普段より呼吸と連動しやすかったです。後半は汗をかくほど動いて、「静と動」を満喫したレッスンでした。レッスン後の皆さんの表情がスッキリとした笑顔だったのが印象的でした。

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EMIKO先生のクラスは「背中のクリーニング」。まずは仰向けなって骨盤の揺らし(50回!)から始まりました。背骨ひとつひとつのパーツを意識した動きがいくつもありました。背骨とは背中の骨だけじゃないという事を動きを通して感じました。

EMIKO先生の波のように動かす背骨のデモンストレーションはとても美しく簡単そうに見えるのですが、実際に行うとつい頭で考えてしまって波のようになりません!! 日頃から探究心をもってヨガをされているEMIKO先生だからこその面白いレッスンでした。

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最後はNAO先生のクラス。まずは参加者の気になる事、質問を書きだしてみんなでシェア。先生は参加者の骨盤の特徴(クセ)を言い当てて、まずは骨盤のお話から始まりました。次に肩甲骨を実際に手で触ってなぞってみたり、筋肉、バンダなどなど・・・。最初の質問からどんどん枝分かれし、NAO先生の分かりやすい解説でみなさんの興味もどんどん広がりました。90分では時間が足りず、もっと時間をかけて身体の構造や役割について知りたくなりました!!

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レッスン後、「楽しかった!!シリーズでやって欲しい」との声を頂きました。ありがとうございます。また来年に向けて、こういった機会を作って行きたいと思っていますので、その時はぜひご参加ください。先生方もお忙しい中、時間を作って下さりありがとうございました。ここでまた新しい出会いが生まれたら、私たちとしても嬉しいです。