David France ヨガ・ティーチャートレーニング30H 集中トレーニング inラン カ ウイ島

2013　2/1～7

David Franceによる
フリースタイルヨガ・ティーチャートレーニング
ランカウイ島
30時間 集中トレーニング

NPO法人ヨガ・フリースタイルセッションとの共催で、David Franceによるヨガ・ティーチャートレーニングを来年開催します!!

■ティーチャートレーニング詳細■

自身の創造力との交感は、正しいアクション、喜び、物事の成就、独創力、身体的活力、心の平穏の源です。この強化コースでは、マレーシア、ランカウイ島でジャングルと海の豊かなエネルギーに浸り、自らの自然に還っていきます。自然環境の中でアーサナを振り返り、ゆるやかな動きと技術を習得します。技術的そして直観的な側面を組み合わせたユニークな指導の下、参加者は自然、そして生徒のエネルギーと調和する道を学び、ティーチングのための、自身の鍛錬のためとなる経験を得るでしょう。

内容
■精神を研ぎ澄まし、自らと、命の微細な波動に心を開くメディテーション
■ナチュラル・ムーブメント、人体解剖学、エネルギー論、ヨガ技術に関する実践
■オーセンティック・ムーブメント；体の内なる英知への働きかけ、自己補正のヨガポーズ
■プラクティスにおける創造性、自身の創造力の解放

毎日のクラスに含まれるもの
■サットサンガ；ヨガ哲学に関するディスカッション
■ティーチング技術に関するセッション
■自己プラクティスを磨くためのセッション
■朝のメディテーションとヨガプラクティスのセッション
■フリースタイルヨガとナチュラルムーブメントのワークショップ

このプログラムは、全てのスタイルの実践者の、直観的鍛錬の向上をサポートします。ティーチャーとして活動している方には、その指導に新しい側面をもたらすでしょう。これからティーチャーを目指す方には、その道への特別な入門ガイドとなるでしょう。自己鍛錬を更に深めたいインターミディエートクラスの方も歓迎します。

当プログラムは、全米ヨガアライアンスの継続教育要件も満たします。
http://yogaalliance.org/content/continuing-education

2013年開始のプログラムに、スローモーション・ソマティクス・フリースタイルヨガ、ティーチャートレーニング200時間を検索してください。

参加者全員に認定証が発行されます。

英語及び日本語で開催します。

ランカウイ島
マレー半島の西海岸沿いに大小１０４の島からなるランカウイ諸島は、ユネスコのジオパーク（地質遺産）に指定されました。ランカウイ島の北部には壮大なマングローブ樹林が点在し、今も太古を感じさせる神秘的な自然が数多くあります。青く透き通る海やどこまでも続く美しいビーチで、クルーズを楽しんだり、ただのんびりとゆっくり過ごすのも心地良いです。フリースタイルヨガ・インテンシブ・ティーチャートレーニングは、ジャングルの中の広い森の中に点在するコテージでの30時間のトレーニングです。そして、空いている時間はビーチを楽しんだり、いくつかのツアーを体験してみてください。
http://ja.wikipedia.org/wiki/ランカウイ島

日時 2013年 2月1日～2月7日
場所 マレーシア、ランカウイ島
広い森の中に点在するコテージでの30時間のティーチャートレーニングです。

宿泊先 Kampung Tok Senik Resort, Langkawi, Malaysia
http://www.toksenikresort.com

費用 100,000円 ＋ 飛行機代
費用には、ティーチャートレーニング費用、ホテル代（朝食付き）、空港からの送迎、現地での5日間の交通費が含まれます。
昼食、夕食につきましては、自己負担です。
費用のお支払は銀行振り込みでお願いします。

○羽田空港、および個人で参加希望の方○
各自でご予約いただき、飛行機の会社名、便名、ランカウイ国際空港到着の時刻を出発10日前までに、下記連絡先にメールか、お電話にでお知らせください。空港までお迎えに参ります。マレーシア航空、エアアジアなどで格安チケットの予約、販売をしております。

○関空からグループでの出発をご希望の方○
先着8名様まで、チケットを用意しておりますので、お早目にお申し出ください。

--------------------------------------------------------------------------------

予約とお問い合わせ：info@slowmotionsomatics.com

--------------------------------------------------------------------------------

寒さに負けない体作りワークショップ レポート

12月と聞くだけでなんとなく慌ただしい気持ちになりますが、残すところあと一カ月。みなさん、やり残したことはないですか～?!

先日行われたワークショップレポートです。今回は二つとも座学。といっても聞くだけではなく、自分の体を使って実際に動いたり、足裏を押したり、ヨガとは違った体の観察ができました。

まずはSumiyo先生の『とってもエコな冷え対策』クラス。「寒がり・冷え性・低体温」の違い、冷えると私たちの体はどうなるのかについて教えてもらいました。簡単な冷え対策として、シンプルで短時間のエクササイズ(というより単純運動?!)は体が実際に熱くなるのを体感!! また衣類やグッズで体のどの部分を温めれば良いか、ピンポイントで教えて貰えたので分かりやすかったです。最後に、陰性・陽性、また季節の食材を知ることで内側からも体を整えることを学びました。寒さについてなんとなく知ってる気でいましたが、正しく知る事は大切ですね～。

 

今回教えて頂いたことは、日頃の生活ですぐに取り入れられるものばかり。参加した皆さん、ぜひ即トライしてくださいね!!

2本目のレッスンはYoriko先生。こちらは『足マッサージで末端あたため』。まずは反射区の意味を知ることから始まりました。足裏には60以上ものゾーンがあるのですね、驚き!!それが体のどの部分と繋がっているのか、一つずつ確認していきます。左右の足裏にあるゾーンもあれば、片側ずつにしかないゾーンもあって、今度はそれを一つずつ押していきます。これだけ丁寧に自分の足裏をマッサージすることは普段ないかと思います。みなさん真剣に足裏と向き合っていましたネ!!

みなさんお疲れ様でした～。先生から貰った反射区の資料をぜひ見直してくださいね。

この後、"かぼちゃケーキ"と"スパイシー黒豆茶"を二人の先生にご用意して貰いました♪それぞれ体を温める食材がふんだんに使われていて、とっても美味しかった!!ごちそうさまでした!

このティータイムに、シタール演奏の田中先生が来て下さいました♪みなさん、素晴らしい音色に引き込まれていましたね。インドの民族楽器シタールは普段なかなか目(&耳)にする機会がないので、とっても貴重な体験でした。伝統的な曲、ご自身の曲、ビートルズまで幅広く演奏して頂き、最後は近くで楽器を見せて頂く事ができました。

今年最後のワークショップは盛りだくさんの内容となりました。ご参加頂いた皆さん、先生方、ありがとうございました。また、今年一年ご協力頂いた皆様、大変お世話になりました。来年もどうぞ宜しくお願いします。魅力的な企画を通して、来年もみなさんとお会いできるのを楽しみにしています。

◆関連ニュース◆ヨガ&シタール コラボレーションイベント12/8(土)@南御堂

 

David Franceヨガワークショップ &

シタール演奏者田中峰彦とのコラボレーション　



12/8(土)at南御堂　

 

 

【日時】12/8(土)第一部受付13:30～ 第二部受付17:30～

 第一部14～17時　「ヨガの音楽」ヨガワークショップ

 第二部18～20時　「音楽のヨガ」シタール演奏者田中峰彦
　　　　　　　　　　　　　　&David Franceとのコラボレーション

 

【場所】南御堂　御堂会館　B展示室　大阪市中央区久太郎町4-1-11

 

【料金】第一部 ヨガワークショップ→4500円

　　　 　第二部コラボレーション→4500円

　　　 　両方ご参加の方       　 →8000円 

 

【持ち物】ヨガマット(なければバスタオル)、動きやすい服装、飲み物、

　　　　　 お部屋は暖房がきいていますが、体に羽織るものかブランケットをご用意下さい。

 

【予約・お問合せ】お名前と電話番号をinfo@slowmotionsomatics.com　(English)もしくはmarble0262@gmail.com (日本語)までご連絡ください。事前予約を優先しておりますが、当日参加もOKです。当日の予約・お問合せは→080-4020-9837

 

 

第一部:「ヨガの音楽」ヨガ・ワークショップ

命はその躍動の中に音楽的魅力を内含しています。リズム、動き、調和、手触り、動力、テンポ・・・音楽を表す特質は、万有のエネルギーの中に本質として備わり、溢れるもの。クラシカルなヨガの動きを通して慎重に個々の能力と向き合うとき、人は音楽的エネルギーに導かれて、単なる形を超えたアーサナへの流れを見出します。内側に潜む知に耳を澄まし、自らが楽器となって旋律を拾い、より大きな世界と調和する。伸ばし、ねじり、躍動させる。そんなシンプルな経験から体と繋がり、私たちし春に咲く花のように健康的で美しく開花していく。インド古典音楽でいうら―がのように、高らかに表現し創造する。動きが心から生み出されるとき、アーサナは乾いた動作の繰り返しではなく、遊びと心と滋養に満ちた音楽的経験へと変わるでしょう。幾多にも広がり際限のない創造を繰り返す、命、そして宇宙。その等しいエネルギーに調和をもって融合していきましょう。

 

第二部:「音楽のヨガ」シタール演奏者田中峰彦とDavid Franceのコラボレーション

季節や天候など自然の流れと呼応しながら、さまざまな美しいメロディを即興的に演奏するインド古典音楽は、インド・ムガール朝の宮廷音楽として発展しました。シタールはゆったりとした甘美さと手に汗握る迫力を持ち、豊かな音色が紡ぎ出す雅やかな響きを持つ楽器です。創造的で、無限の多様な可能性を持ち、生命力にあふれた音色の躍動感やゆったりとした癒しにしばし心を委ねてみてください。Davidは体を通して、田中氏はシタール演奏を通して、ヨガと瞑想をリードします。

 

【プロフィール】

David France サンフランシスコ出身。スクール・オブ・ボディー・マインド・センタリング認定の*ソマーティック・ムーブメント公認講師であり、22年のヨガ経験と指導歴15年を超える全米ヨガアライアンス認定の上級ヨガ講師指導者（ERYT500の認定保持）です。ロドニー・イー、ドナ・ファーリに師事。ヨガをはじめ、生理学、解剖学の他、コンタクトインプロ、アフリカンダンス、武道、座禅、ボディーワーク等に精通しています。タイではアーユルヴェーダ、オーソペディック・マッサージのトレーニングを受け、インド、タイ、アメリカ、日本にて１０年以上にわたり、これらの指導経験ももちます。2006年に柔道と禅を深めるべく来日。幅広いバックグラウンドを基に、デイビッドが独自に考案したフリースタイル・ヨガ(全米ヨガアライアンスにてSchool認定)では、伝統的なヨガの動きと人間の本質的な動きを融合させ、動きを自分の中で感じ、内側から外へと表現するヨガを指導しています。また、NPO　ヨガ・フリースタイルセッションの理事の1人でもあります。*ソマーティック：心（精神）と身体の関係性および人間の潜在能力を探求する総合的な領域。HP→http://slowmotionsomatics.wordpress.com/

田中 峰彦 1983年民族音楽とりわけ北インド古典音楽の豊かな音楽性・即興性に魅せられシタールをはじめる。1988年渡印、カルカッタ(現・コルカタ)にてシタールの巨匠故ニキル・べナルジーの直弟子で1983年民族音楽とりわけ北インド古典音楽の豊かな音楽性・即興性に魅せられシタールをはじめる。1988年渡印、カルカッタ(現・コルカタ)にてシタールの巨匠故ニキル・べナルジーの直弟子で演奏家のアミット・ロイ氏に師事。各地で演奏活動を行い、豊かな詩情とワイルドさをあわせもった演奏には定評がある。また古典の一方では、作曲家としての評価も高く、民族音楽の旋法や歌いまわしを駆使したオリジナル曲を独自の奏法により発表。様々な演奏家や舞踊家との共演、テレビ・ラジオ出演など、精力的な活動を展開している。CD作品は、自作曲による「ミネラル・ファンタジー」「上下楽園」など。その他参加CD多数。海外公演は、2002年英国グラストンベリー・フェスティバル、2006年・2008年ノルウェー、2008年フランス国立劇場（リ-ル）出演、2010年・2011年台湾。HP→http://www.minehiko.com　　

 



　

寒さに負けない体作りワークショップ&シタール演奏@誓願寺

　　　　12/2 (日)寒さに負けない体作りワークショップ　

& シタール演奏 @誓願寺

今回は『寒さに負けない体作り』と題して、冬に備えたイベントを行います♪

【日時】　 12/2(日)　受付9:30～
【場所】 　誓願寺(京都市中京区)　詳しくはこちら

<<レッスンプログラム>>
10:00-11:30 レッスン①【とってもエコな冷え対策】　講師:SUMIYO
11:30-12:30 ランチタイム
12:30-14:30 レッスン②【足マッサージで末端あたため】講師:Yoriko
14:30-16:00 田中峰彦氏によるシタール演奏　

【料金】　1レッスン→1500円、2レッスン→3000円
　　　　　  追加300円でケーキとお茶を頂きながらシタール演奏が聴けます!!
　　　　　  シタール演奏から参加される場合は500円(ケーキとお茶付き!)
【持ち物】筆記用具、寒さ対策(羽織物やブランケット持参ください)、
　　　　　  動きやすい服装、飲み物。※ヨガマットは不要です。

【お問合せ・申し込み】　こちらまで。
ケーキの準備がありますので、11/30迄にご連絡頂きますようお願いします。


<<レッスン内容>>
10:00～11:30 レッスン①【とってもエコな冷え対策】
* 冷えを体に溜めない。
日常にある冷え習慣を知って冷え体質を改善。
*すぐに実践できる冷え対策。
食事や服装、体を温める簡単エクササイズなど、日常に役立つ情報をお伝えします。
今回お伝えする方法は、中医学など自然治癒力を高め
体質改善して温かくするものですから、電気を使わずとってもエコ!
◇講師:SUMIYO　プロフィール◇

　鍼灸師。鍼灸師歴14年。女性専用サロン『ルナプシュケ』代表。中医学を中心にフラワーエッセンスやアロマセラピーなど国内外で習得した様々な技術と知識を学び、サロンを８年前に開業。心・体・精神を癒すオリジナルの施術はハナコや日経ヘルスなど様々な雑誌で紹介されています。またセミナー活動や鍼灸専門雑誌で美容鍼灸特集に参加するなど、各方面で活躍中。ルナプシュHP→http://homepage2.nifty.com/lunapsychen67/

ブログ　キレイの道へ1歩前進→　http://blog.goo.ne.jp/lunapsyuche67

メッセージ: 中医学は三千年以上の歴史がありますが、鍼灸や漢方など独自の考え方と漢字が多くて難しいイメージを持たれている方も多いかと思います。しかし実際は食事や季節の養生など生活に取り入れるのはとても簡単です。中医学の考えを生活に取り入れて心身の健康を一緒に目指しましょう。

 

 

12:30-14:30 レッスン②【足マッサージで末端あたため】講師:Yoriko
『足は第2の心臓』といわれるように、足の筋肉がポンプの働きをし、血流を促しています。
長時間の立ち仕事、座ったままの姿勢でむくんでしまった足。
心臓から一番遠い筋肉中の毛細血管『足』を刺激することで血流を良くし、
寒い冬を乗りきりましょう。
◇講師:Yoriko プロフィール◇

梅田から徒歩10分、タイムスリップしたような昔の町並みが残る中崎町。ここで『旅cafe 黄色い家』を営んでいます。おすすめメニューは、野菜たっぷりグリーンカレー、手作りシフォンケーキ、京都の焙煎職人さんが焙煎したマサイの風コーヒーなどなど。

旅好きの友人と写真を見せ合って、感動をシェアしたり旅行気分を味わったりするのが好き。なので旅カフェでは、色んな方の旅のアルバムを置いています。(現在も募集中)中崎町散策の合間に、ゆっくりまったり過ごしにいらして下さい。


14:30-16:00 シタール演奏　
体を温めるケーキとお茶でほっこりしながら、シタール演奏を聴きます!!
(※シタールとは北インド発祥の弦楽器。民族楽器の一つです。)
◇演奏者:田中峰彦プロフィール◇
1983年民族音楽とりわけ北インド古典音楽の豊かな音楽性・即興性に魅せられシタールをはじめる。1988年渡印、カルカッタ(現・コルカタ)にてシタールの巨匠故ニキル・べナルジーの直弟子で1983年民族音楽とりわけ北インド古典音楽の豊かな音楽性・即興性に魅せられシタールをはじめる。1988年渡印、カルカッタ(現・コルカタ)にてシタールの巨匠故ニキル・べナルジーの直弟子で演奏家のアミット・ロイ氏に師事。各地で演奏活動を行い、豊かな詩情とワイルドさをあわせもった演奏には定評がある。また古典の一方では、作曲家としての評価も高く、民族音楽の旋法や歌いまわしを駆使したオリジナル曲を独自の奏法により発表。様々な演奏家や舞踊家との共演、テレビ・ラジオ出演など、精力的な活動を展開している。CD作品は、自作曲による「ミネラル・ファンタジー」「上下楽園」など。その他参加CD多数。海外公演は、2002年英国グラストンベリー・フェスティバル、2006年・2008年ノルウェー、2008年フランス国立劇場（リ-ル）出演、2010年・2011年台湾。  HP→　http://www.minehiko.com

Sebastian & Nikki Temple Yoga ワークショップレポート

セバスチャン先生とニッキ先生による二人のお寺ヨガのレポートです。

いつもより寒さが増したこの日の朝、二人は仲良く笑顔で顕証寺にやって来ました。ニッキ先生は生徒さんに交じってセバスチャン先生のクラスに参加。セバスチャン先生も同様に、終始和やかにレッスンを行いました。

前半のセバスチャン先生のクラスはハタヨガ。呼吸から始まりました。自然と気持ちが落ち着き、自分の体に集中することができます。その後、体を温める為に太陽礼拝を行い、ねじって、伸ばして、曲げて、万遍無く体をほぐしました。

後半はニッキ先生の陰ヨガ。まずは陰ヨガとは何かを丁寧に説明してくれました。その後、キープを長くとって、呼吸に合わせて自分の体がさらに深いところへ沈んでいくのを感じながら、心地よい感覚に浸っていきました。

ランチタイムに二人は顕証寺の敷地内を散策し、とても素敵な所だと喜んでくれていました。400年経ったお寺をお借り出来ることに感謝しながら、これからも色んな先生を招いてイベントを開催していきたいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　ご参加頂いた皆様、ありがとうございました。

秋の小豆島ヨガ・リトリート アクアムーブメントレポート

瀬戸内海の美しい島、小豆島で行われたヨガ・リトリートにご参加頂いた皆様、ありがとうございました。今回は小豆島の海で行われたDavid France のアクアムーブメントをレポートします!

１０月の海は寒いかなぁ～と思っていましたが、海の中は予想と違って温かかったのでビックリ！（海水の温度はだいたい２か月前の気候の時の温度なのだそうです。）からだ中の力が抜けて、海面に浮かんだ身体がDavid 先生の手に導かれてゆっくりと浪間を漂うように動くその感覚は、今まで体験したことのないもので、参加者の全員が感動しました!!!!

 

 

あまりの気持ちよさに来年もまた企画しようと思いました。みなさんもよかったら１度体験してみてください。小豆島ヘルシーランドの皆さま、前回に引き続き、お世話になりありがとうございました。

ヨガ・フリースタイルセッションでは、冬に向けてまた新しいイベントを計画しています。こちらのブログでお知らせしますので、どうぞお楽しみに!!

 

11/4(日)Sebastian & Nikki Temple Yoga WorkShop

      11/4(日)Sebastian & Nikki Temple Yoga WorkShop 顕証寺
                                  
日時　11/4(日)　10:30～受付
場所　顕証寺　大阪府八尾市久宝寺4-4-3
<アクセス>京都から→京阪出町柳駅---(49分)---京橋駅○換JR---(環状線15分)---JR天王寺○換---(快速5分)---久宝寺　＜京阪460円＋JR210円＞
千里中央から→千里中央駅--(34分)---天王寺○換JR-----(快速5分)---久宝寺　＜地下鉄430円＋JR170円＞

スケジュール
11:00-13:00 Lesson 1  インストラクター: Sebastian
13:00-14:00 Lunch
14:00-16:00 Lesson2 　インストラクター: Nikki

料金
1レッスン受講→3000円、　2レッスン受講→5000円(1000円お得!)

持ち物お水、ヨガマット(なければバスタオル)、動きやすい服装、羽織るモノやブランケットなどは各自の判断でご持参ください。2クラス受講の方はランチを持参ください。近辺にコンビニなどないので、事前のご用意をお勧めします。

予約・お問合せ　→こちら


<Sebastian プロフィール>

16歳の時、ウルグアイでヨガの練習を始め、伝統的なハタヨガ（インテグラルヨガ）のコースを3年間受講すると同時に、カンフーと太極拳といった武道の道にも入り、すぐにフィットネスクラブと自身の教室で教え始める。23歳の時、生まれ故郷であるスペインに帰り、兄ニコラスらとともにヨガ・武道・お鍼のスタジオを開設。フィンランドとスウェーデンに招致され、ヨガを教え、その後は3年間3ヶ月ごとに世界中を旅する。ある旅の時にアシュタンガヨガに出会い、その魅力にはまっていく。David Swenson や　Petry Raisanman, Rolf Naujkat, Willyam Hotby等数多くの偉大な先生の下、アシュタンガヨガを学び、2007年Louisa Sear のヴィンヤサ・アシュタンガヨガ200時間TTCを受講する。現在までウクライナ、アルゼンチン、スペイン、日本、スウェーデン、フィンランドなどでＷＳやＴＴＣを開催。

<Nikki プロフィール>

カナダ出身。長年、トライアスロンやサーフィン等のスポーツに親しむ。伝統や心と体、魂の調和とバランスを保つヨガに惹かれ2006年より練習を始める。カナダ、インド等でアシュタンガヨガ、陰ヨガを学び、現在はカナダ、オーストラリア、インド、日本などでレッスンやワークショップを行っている。

<Sebastian & Nikki からのメッセージ>
スペイン出身のセバスチャンは、熟達したヨガ講師です。そして20年近くヨガを実践するプラクティショナーでもあります。 熱心なヨガプラクティショナーのニッキはカナダ出身で、5年の海外ティーチング経験があります。全てのヨガの目的は、マインドとボディ、スピリットを調和させ、真の自分にかえることです。このイベントで、私たちが自分たちの先生や経験を通して学んだ英知を、あらゆる年代、身体能力、バックグラウンドの皆さんにお伝えします。初心者の方は、十分なサポートとともに安全に楽しくヨガに触れることができます。そしてその効果を感じていただくことができます。ヨガ経験者の方は、基本をもう一度見直していきます。
日常的にヨガのエクササイズ（アーサナとプラーナヤーマ）を行えば、ネガティブに陥りがちな考え方のパターンからの脱却や、身体の不調の改善にもつながります。精神面のエクササイズ（瞑想と今に意識を向けること）を行えば、マインドの制御を知るようになるのです。私たちはひとつです。私たちは光です。

                                  一緒にヨガができるのを楽しみにしています!!

◆関連ニュース◆ 10/5 David France 大阪ワークショップ

私たちのメンバーでもあるデイビッドフランスが、大阪でワークショップを開催することになったので、こちらでお知らせさせて頂きます!!

『人体に宿る海の流れ』ワークショップ

日時 10/5(金)　18:30～受付　19:00-21:00
場所　Gymmie　スタジオC  大阪市北区豊崎3-20-9
料金　3500円
持ち物　ヨガマット(もしくはバスタオル)、動きやすい服装、飲み物、

筋肉と骨の螺旋状のフォームは、私たちの身体の内で生きている水の世界を物語っています。私たちの身体の隅々にわたって流れる体液の全ての仕組みは、螺旋状のフォームの中で明らかになっています。あらゆるレベルで私たちのからだは流動的です。我々の祖先の原始の海洋で作られ、そして今の世に受け継がれた流体の生き物です。
瞑想と流体の身体の動き。
流れるような動きと無重力、容易さ、無限そして変化を味わってください。水は私たちと話し、私たちを教えてくれます。　動きの流動性、そしてエネルギーを目覚めさせます。自分自身の中の変化への資質を、私たちが開く手がかりを発見してください。
David France サイト→　http://slowmotionsomatics.wordpress.com/

予約・お問い合わせ　info@slowmotionsomatics.comもしくは日本語対応はこちら　marble0262@gmail.com　まで。
参加する方のお名前と連絡先を記載の上、メールください。
事前予約を優先しておりますが、当日参加もOKです。
当日の問合せ・ご予約は080-4020-9837　までお願いします。

久しぶりの大阪でのレッスン、ぜひとも参加してくださいね!!

David & Lisa 秋の小豆島ヨガ・リトリート 開催!!

◆David & Lisa 小豆島ヨガ・リトリート 10/6,7,8◆　

瀬戸内海の美しい島、小豆島。秋は,オリーブが緑の実を枝にいっぱい実らせ、収穫を迎えます。豊かな自然に恵まれた小豆島で、新鮮な野菜、魚介類、香るみかんや旬の食材を堪能しながら、ヨガ・リトリートしましょう。目の前にビーチが広がり、保養所から眺める瀬戸内海の景色は抜群です。ビーチで思う存分サンセットヨガ、サンライズヨガを楽しんで！夜はウッドデッキでバーベキュー、秋の夜長を堪能してください。

 

今回は当NPO Director のDavid Franceと、viola tricolor のインストラクター養成コースやYOGA PLUSなどでお馴染みのLisaとのセッションです。David, Lisaと、それぞれ2クラスを予定しています。Davidのクラスはお天気がよければ、海でのアクアムーブメントを1つ行う予定となっています。（天候不良、低水温の場合は、陸地でのヨガクラスとなります。）

日　時：　10/ 6(土)、 7(日)、 8(月・祝)                          

場　所：　小豆島ヘルシーランド(株）宿泊施設「太陽のおうち」
             香川県小豆郡土庄町甲2721-1

参加費： 2泊3日・・・・22,000円　/ 1泊2日・・・・11,000円
　　　　　宿泊代、食事代、ヨガレッスン代が含まれます。
　　　　　ヨガレッスンは計4回行いますが、全部受けても、
　　　　　ご希望のクラスだけ受けても費用は変わりません。
　　　　　※2泊３日の方が予約優先となります。

参加人数： 22名

交　通：現地集合、現地解散。6日16時よりサンセットヨガを予定して

　　　　　おりますので、間に合うようにご到着下さい。

交通ルート：①西日本JRバス（大阪駅）→（高松）フェリー→

　　　　　　　　（小豆島・土庄）タクシー→「太陽のおうち」

　　　　　　　　高速バスのチケットはまとめ買いするとお得です。

　　　　　　　　（ご希望の方はメールにチケット希望とご記入ください。

　　　　　　　　高速バス＋フェリー、往復で約8000円。)  

　　　　　　　　②新幹線(新大阪）→（岡山）フェリー→

　　　　　　　　（小豆島）タクシー→「太陽のおうち」

　　　　　　　　※京都発、難波発の高速バスなどもあります。

お申込み・詳しい内容のお問合せ：　

お名前と電話番号を記入の上、marble0262@gmail.com　まで。

当日の連絡先：　080-4020-9837

 

 

◆インストラクター◆

 

David  

サンフランシスコ出身。スクール・オブ・ボディー・マインド・センタリング認定の*ソマーティック・ムーブメント公認講師であり、22年のヨガ経験と指導歴15年を超える全米ヨガアライアンス認定の上級ヨガ講師指導者（ERYT500の認定保持）です。ロドニー・イー、ドナ・ファーリに師事。ヨガをはじめ、生理学、解剖学の他、コンタクトインプロ、アフリカンダンス、武道、座禅、ボディーワーク等に精通しています。タイではアーユルヴェーダ、オーソペディック・マッサージのトレーニングを受け、インド、タイ、アメリカ、日本にて１０年以上にわたり、これらの指導経験ももちます。2006年に柔道と禅を深めるべく来日。幅広いバックグラウンドを基に、デイビッドが独自に考案したフリースタイル・ヨガ(全米ヨガアライアンスにてSchool認定)では、伝統的なヨガの動きと人間の本質的な動きを融合させ、動きを自分の中で感じ、内側から外へと表現するヨガを指導しています。また、NPO　ヨガ・フリースタイルセッションの理事の1人でもあります。                          

*ソマーティック：心（精神）と身体の関係性および人間の潜在能力を探求する総合的な領域。 

Lisa

3歳からクラッシックバレエを学び、スイス留学を経て数々の舞踏コンクールで入賞を重ね、フリーダンサーとして数々の舞台を踏む。身体の故障改善の為にヨガに出会い、インド修行。ハワイ島Shambhava school of Yogaにて、全米ヨガアライアンス200時間・500時間修了。またE-RYTの資格取得。インド中央政府・科学技術省公認VYASAスワミ・ヴィヴェ―カナンダ研究財団認定ヨーガインストラクター取得。木村彗心先生に師事し、インドのヒマラヤにてラージャヨーガ修行。ヨギーニとしての聖名拝受。上級アーユルヴェーダ・コンサルタント。医学博士Dr.ビーマ・パットによるAyurveda Basic Course修了。現在日本ヨーガ療法学会認定　ヨーガ療法士の育成講座履修中。
ヨガインストラクターである前にヨギーニでありたい、という思いから日常生活の中でのヨガの教えの実践と自己鍛錬を大切にしています。クラスだけではなく多くの方々としっかり関わりながら、自分の学んできたことを伝えていく機会に感謝し、全力を尽くします。先ずは、身体に対する意識化を促すことから、意識の矢印を内側に向け、内なる自己としっかり繋がります。心と身体と魂の全てのバランスを整え、本来の輝く自分で、楽しくYOGAプラクティスに励みましょう!

秋の小豆島でのヨガリトリート、皆様の参加をお待ちしております。

誓願寺 夏のヨガワークショップ レポート

暑い日は続きますが、時折心地よい風がふいて、秋の気配がしますね。日曜に行われたワークショップにご参加頂いた皆様、先生方、ありがとうございました。今回は先日のワークショップの様子をレポートします。

・・・・・・・

1本目のクラスはYUKI先生の「おはようYOGA」。ストレッチで体をほぐし、ベーシックなポーズを中心に行いました。呼吸をして、ねじって、伸ばして、シンプルに気持ち良いですよね♪

YUKI先生の落ち着いた声が講堂に広がり、みなさんとても集中していました。後半はじんわりと汗もかいて、レッスン後は皆さんすっきりとした表情をしていたのが印象的でした。


ランチ後は「クリスタルボウルヒーリング」。初めて受講する方が多く、皆さんとても興味津々な様子。お部屋を少し暗くして、オウムを唱えた後は、横になって音色に身も心も委ねます。

クリスタルボウル独特の音色は言葉ではなかなか表現できないので、気になる方はぜひSUZU先生のクラスを受けてみてくださいネ☆その後のシェアリングでは、感じ方がみなさんそれぞれで、その感想を聞くだけでも興味深かったです。

そして最後は「Yin Yoga」。ベーシックなポーズを少し長めにホールドします。ただ長くポーズを行うのではなく、呼吸を繰り返しながら体の深い部分を探究していくような感覚だったのは私だけではなかったと思います。アジャストメントもとてもソフトでしたね。

京都でのレッスンは初めてとのことで、何度も感謝の言葉を繰り返していたNikki先生、可愛くて素敵な先生でした !

ヨガ・フリースタイルセッションでは、秋に向けてまた新しいイベントを計画しています。こちらのブログでお知らせしますので、どうぞお楽しみに!!

8/26(日)誓願寺 夏のヨガワークショップ

<<追記>>
14:30～レッスンを一つ追加しました!!
詳しくは下記をご確認ください。
どのクラスもビギナーから経験者まで受講して頂けます。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
日時:2012年8月26日(日)　受付9:30～
場所:誓願寺　くわしくはこちら

<<レッスンプログラム>>
①10:00-11:30 「おはようYOGA」 インストラクター: YUKI
ランチ休憩
②12:30-14:00　「クリスタルボウルヒーリング ～癒しの音色をお届けいたします～」
クリスタルボウル プラクティショナー:☆SUZU
休憩
③14:30-16:00「Yin Yoga」 インストラクター:Nikki 　※通訳つきます。


料金:今回より沢山のレッスンを受けて頂く方にディスカウントを取り入れました!!
1レッスン→1500円(そのまま)
2レッスン→2700円(300円お得!!)
3レッスン→3900円(600円お得!!!)

持ち物:ヨガマット(なければバスタオル)、動きやすい服装、飲み物、
予約やお問い合わせ: こちらまで


<<レッスン内容>>
①10:00-11:30 「おはようYOGA」 インストラクター: YUKI

自分のカラダと夏の輝く光におはようと言って、　　　　　　キラキラした一日をはじめましょう。

ハタヨガをベースにアーサナを丁寧に行って、
呼吸とともにゆっくり動いていきます。
ヨガが始めての方、体力に自信がない方や
ゆったりとした動きがお好きな方にもおすすめです。
自分が気持ち良く感じるように
カラダを動かす。伸ばす。呼吸する。
カラダが喜ぶことをする。
そんな時間を過ごしていただけるといいなと思います。



②12:30-14:00　「クリスタルボウルヒーリング ～癒しの音色をお届けいたします～」
クリスタルボウル プラクティショナー:☆SUZU

クリスタルボウルとは高純度の水晶でつくられた癒しの楽器です。アメリカやカナダでは医療機関にて音楽療法として用いられています。クリスタルボウルの音色は、人間の可聴域をはるかに超えた豊かな倍音が特徴です。この倍音の響き（振動）を体感する事により、わたしたちの身体の深い所にまで共鳴し、短時間で脳波は瞑想状態（シータ波）へと導かれ、深いリラグゼーションをもたらしてくれます。血液循環や代謝が活性化されたり、チャクラの不調や知らず知らずに溜まっていた疲れやイライラを、本来のバランスのとれたナチュラルな状態へと整えるように働きかけてくれます。クリスタルボウルの高い波動と共鳴共振させることで調律（チューニング）することができるのです。心身が軽く感じられたり、久しぶりの熟睡を体験できたり、ヤル気が湧いてきたり、幸せを感じられたり、人それぞれに心身の状態は異なりますが、それぞれの効果があるのもリピーターを魅了しているポイントかもしれません。クリスタルボウルの倍音ミラクル（音のチカラ）をこの機会に是非感じてみてください。

日常を忘れ　
すべてをゆだね　
この豊かな倍音体感を
お楽しみください
愛あふれる日々を過ごせますように

★癒しの音色を聴くときの注意点
倍音をココロとカラダで味わえるよう床に横になって聴いていただきます。身体を締め付けないゆったりとした服装が好ましいです。敷きものや膝掛け、喉が渇きやすくなりますので飲み物など各自でご用意ください。 コンタクトレンズの方はクリスタルボウルの振動の影響を受けますので、あらかじめ外しておいてください。会場へは携帯電話の電源をお切りになってから、ご入場下さいます様よろしくお願いいたします。


③14:30-16:00「Yin Yoga」 インストラクター:Nikki 　(※通訳つきます)

筋肉を緩めながら、骨や筋肉を繋ぐ結合組織を、特に骨盤や
股関節の周りを中心にゆっくりと自分の体重と時間をかけて伸ばしていくことによって自分のからだ、内面と向き合っていくのが「Yin yoga(陰ヨガ)」です。NikkiのYin Yogaで体をほぐしながら夏の疲れを取りませんか。

☆Nikki　プロフィール☆

カナダ出身。長年、トライアスロンやサーフィン等のスポーツに親しむ。伝統や心と体、魂の調和とバランスを保つヨガに惹かれ2006年より練習を始める。カナダ、インド等でアシュタンガヨガ、陰ヨガを学び、現在はカナダ、オーストラリア、インド、日本などでレッスンやワークショップを行っている。

どの講師も初めて担当して頂く方ばかり!!クリスタルボウルも初めてのレッスンです!!三つ続けて受けてもらうと、リラクゼーション効果もより一層高まりそうなレッスン構成です!!スタッフも今からすごく楽しみです。今回は京都での開催なので、京都の皆さん、ぜひお越しくださいね～。当日の参加もOKです♪

◆関連ニュース◆Lisa先生と行く小豆島リトリート レポート

今年の４月、小豆島の柳生様（小豆島ヘルシーランド株式会社、代表取締役会長）と当NPOの多田が北アフリカのチュニジアで偶然出会い、それがご縁で今回NPOヨガ・フリースタイルセッションが柳生様の施設を使わせていただき、小豆島でのLisa先生のヨガ・リトリートが実現しました。小豆島ヘルシーランド株式会社の皆様、ありがとうございました。

果てしなく続く海と空の青、そして小豆島のオリーブの樹々は真夏の太陽の光を浴びて生き生きと緑の葉をひろげていました。夜は、バーベキューで新鮮な魚介類とお野菜、お肉をいただき、朝はお野菜をふんだんに使ったサラダとパンでオリーブオイルを堪能し、身体の中からリフレッシュ!

Lisa先生のウッドデッキでのサンセットヨガ、そして海辺でのサンライズヨガは、美しい自然の中で身体のすみずみまで新鮮なエネルギーで満たされました。太陽と海風を全身に浴びながらのLisa先生のヨガは終わった後も心地良い余韻で満たされて最高でした。

心も身体の充実した２日間の小豆島ヨガ・リトリート、参加して下さった皆様、Lisa先生、どうもありがとうございました。

今後も、みなさんにステキな企画をお届けできるようがんばります。

どうぞ次回をお楽しみに。

樹齢1000年のオリーブ大樹の前で（スペインから移植）

8/26(日) 誓願寺 夏のヨガワークショップ <ディスカウントあります!!>

2012年夏のワークショップのお知らせです!!
8月最終週末にしっとりとWSやります。
新たな企画もありますので、下記のレッスン内容をぜひご覧ください♪
日時:2012年8月26日(日)　受付9:30～
場所:誓願寺　くわしくはこちら

<<レッスンプログラム>>
①10:00-11:30 「おはようYOGA」 インストラクター: YUKI
ランチ休憩
②12:30-14:00　「クリスタルボウルヒーリング ～癒しの音色をお届けいたします～」
クリスタルボウル プラクティショナー:☆SUZU

料金:今回より沢山のレッスンを受けて頂く方にディスカウントを取り入れました!!
1レッスン→1500円(そのまま)
2レッスン→2700円(300円お得!!)
3レッスン→3900円(600円お得!!!)

持ち物:ヨガマット(なければバスタオル)、動きやすい服装、飲み物、
予約やお問い合わせ: こちらまで


<<レッスン内容>>
①10:00-11:30 「おはようYOGA」 インストラクター: YUKI

自分のカラダと夏の輝く光におはようと言って、　　　　　　キラキラした一日をはじめましょう。

ハタヨガをベースにアーサナを丁寧に行って、
呼吸とともにゆっくり動いていきます。
ヨガが始めての方、体力に自信がない方や
ゆったりとした動きがお好きな方にもおすすめです。
自分が気持ち良く感じるように
カラダを動かす。伸ばす。呼吸する。
カラダが喜ぶことをする。
そんな時間を過ごしていただけるといいなと思います。



②12:30-14:00　「クリスタルボウルヒーリング ～癒しの音色をお届けいたします～」
クリスタルボウル プラクティショナー:☆SUZU

クリスタルボウルとは高純度の水晶でつくられた癒しの楽器です。アメリカやカナダでは医療機関にて音楽療法として用いられています。クリスタルボウルの音色は、人間の可聴域をはるかに超えた豊かな倍音が特徴です。この倍音の響き（振動）を体感する事により、わたしたちの身体の深い所にまで共鳴し、短時間で脳波は瞑想状態（シータ波）へと導かれ、深いリラグゼーションをもたらしてくれます。血液循環や代謝が活性化されたり、チャクラの不調や知らず知らずに溜まっていた疲れやイライラを、本来のバランスのとれたナチュラルな状態へと整えるように働きかけてくれます。クリスタルボウルの高い波動と共鳴共振させることで調律（チューニング）することができるのです。心身が軽く感じられたり、久しぶりの熟睡を体験できたり、ヤル気が湧いてきたり、幸せを感じられたり、人それぞれに心身の状態は異なりますが、それぞれの効果があるのもリピーターを魅了しているポイントかもしれません。クリスタルボウルの倍音ミラクル（音のチカラ）をこの機会に是非感じてみてください。

日常を忘れ　
すべてをゆだね　
この豊かな倍音体感を
お楽しみください
愛あふれる日々を過ごせますように

★癒しの音色を聴くときの注意点
倍音をココロとカラダで味わえるよう床に横になって聴いていただきます。身体を締め付けないゆったりとした服装が好ましいです。敷きものや膝掛け、喉が渇きやすくなりますので飲み物など各自でご用意ください。 コンタクトレンズの方はクリスタルボウルの振動の影響を受けますので、あらかじめ外しておいてください。会場へは携帯電話の電源をお切りになってから、ご入場下さいます様よろしくお願いいたします。

・・・・・

私たちのイベントでクリスタルボウルのクラスは初となります。
どんな音色なのか、今からすごく楽しみです。
今回は京都での開催なので、京都の皆さん、ぜひお越しくださいね～。

◆関連ニュース◆7/16&17 Lisa先生と行く小豆島リトリート!!

～NPOイベントでいつもお世話になっているLisa先生の小豆島リトリートをご紹介します!!～

小豆島のオリーブ園にある、素敵なリゾートランドにてプチリゾート＾＾ 　目の前はビーチが広がり、貸切なので思い存分遊んでYogaりましょ！！
 
願いが叶うという秘密の島に「エンジェルロード」天使の散歩道を歩いて渡ってみるのもいいかも・・・＾＾ 　夜はみんなでワイワイ楽しくバーベキュー＾＾
 
現地集合、現地解散なのでお好きな時間に来て頂いて、一緒に遊んでヨガして、お好きな時間に帰って頂くのもオッケー！！ 日帰り参加も大丈夫です。 あるいは、前日入りして小豆島の温泉などでマッタリ過ごし、翌日ジョイント・・・というのもアリ＾＾
 
最安交通手段は往復でナント！！約￥８０００！！ 四国の高速バス「ＦＯＯＴ　ＢＵＳ」で検索してみて下さい。 高速バスで難波～高松、目の前のフェリー乗り場でフェリーに乗り高松～土庄港 。お昼頃小豆島に着きます。

日時：７／１６（月・祝）・／１７（火）
宿泊施設：小豆島ヘルシーランド（株）保養所
参加費：１万円 　（宿泊代・朝夜お食事代・ヨガレッスン代込）
日帰りの方、途中参加の方、お問い合わせ下さいませ。
 
一日目　到着してからゆっくりビーチでエンジョイ！！
１６：００　サンセットビーチヨガ
１７：００　バーベキュー
 
二日目　７：００　チャンティング・瞑想
８：００　サンライズビーチヨガ
９：００　朝食
ゆっくり小豆島観光（希望者のみ）or ビーチでまったり＾＾

 
お申込み・お問い合わせ→　kanon-lisa@guitar.ocn.ne.jp  Lisa先生まで。

3人のヨガワークショップ レポート

風薫る五月、顕証寺さんをお借りして、ワークショップを開催しました。
今回はそのワークショップレポートです。

まずはリサ先生のクラスから。普段のレッスンではなかなかできないですが、1時間(!!)をかけて呼吸法を行って心を落ち着けて行きます。呼吸を続けていると、自然と内側にフォーカスしていくのがわかります。後半は連続した動きに入って特に股関節を使いました。最後のシャバーサナでは心も体もすっかりほぐれて、深いリラックスした状態に身を置くだけ・・・幸せなひとときです。隣りの本堂で記念撮影。

ランチの後はエミコ先生のクラス。今回は肩がテーマでした。何かと背負ってしまう(?)ストレスに私たちの肩周りはカチコチ。まずは『肩を上げる&下げる』を何度も繰り返しました。自分では下げてるつもりでも先生が触れるとまだ下がる!!なんて事も。ポーズ毎に『上げ&下げ』を取り入れたシークエンスをすることでさらに意識もUP!!最後はチャレンジポーズも行いながら、また肩を下げる!!　肩を下げることでどのように変わったのか・・・それは受講した皆さんが一番よくわかったのではないでしょうか。続きがあるようですので、次回をお楽しみに。


三本目はナオ先生のクラス。「丹田」という言葉はヨガをしているとよく耳にしますが、ではそれはどこにあるのでしょうか。そういったところからスタートしました。漠然としたイメージを分かりやすい例えを出して理解しやすく説明してくれます。イメージができれば、あとは実践するのみ!!いつも行う基本のポーズもはたまた難しいポーズも、呼吸と関連させていくことでラクに行えるとの事。(アルダチャンドラが確かにラクでしたネ!) 呼吸が密接であることを再確認しました。話は尽きないので、こちらもまた続編をお願いする必要がありそうです。キーワードの『夏生』は最後になってやっと教えてもらえたのでした!!なるほど!!  ←気になる方は次回ぜひ受講してくださいね(笑)

エミコ先生とナオ先生も入って記念撮影。本堂には気持ち良い風が流れていて、年季の入った柱や床は、触り心地もサイコーでした。

受講してくださった皆さん、ありがとうございました。ヨガ&カラダへの熱意が人一倍ある先生ばかりなので、話し出すと時間はあっという間に過ぎてしまいますね(^ ^;)　今後も質問などあれば、ぜひ先生方にぶつけてくださいね。次回をお楽しみに～!!